当孩子频繁说出“我不行”“我做不到”时，许多家长会感到困惑和担忧。这种自我否定的表现可能源于多种因素，包括心理发展特点、环境适应能力或潜在的发展性问题。理解孩子行为背后的原因，并采取科学的引导方式，是帮助孩子建立自信的关键。

    一、孩子自我否定的常见原因
    儿童阶段的自我评价易受外界影响，当孩子面临挑战时，可能因过往挫折经历、能力发展不均衡或情绪调节能力不足而产生退缩行为。例如在学习新技能、社交互动或任务完成过程中，若长期得不到有效引导，可能形成固定的消极思维模式。沈阳六一儿童医院发育行为科室医生指出，部分存在注意力缺陷、学习障碍或情绪问题的孩子更易出现持续性自我否定表现，需要专业评估区分阶段性心理现象与潜在发育问题。

    二、家庭引导的实用方法
    家长可通过分解任务目标、建立渐进式成就感来帮助孩子克服畏难情绪。当孩子说“我不会拼图”时，可以引导其从寻找四个角块开始，每完成一个小步骤就给予具体表扬。同时要注意避免过度代劳，应鼓励孩子体验“尝试-受挫-再尝试”的完整过程。医院儿童心理医生团队建议，每天安排15-30分钟的专属亲子时间，通过共读绘本、角色扮演等方式，在安全环境中培养孩子的表达勇气。

    三、需要专业介入的表现
    如果孩子持续表现出逃避行为，并伴随情绪低落、睡眠饮食变化、社会交往退缩等情况，建议寻求专业评估。沈阳六一儿童医院开设的儿童心理行为门诊，由曲凤媛、李淑丽等医生组成的团队，可通过系统的发育评估、心理测评等方式，帮助分析孩子自我否定背后的生理、心理因素。医院针对不同情况会制定个性化干预方案，包括心理疏导、行为训练、家庭指导等综合方法。

    四、构建持续支持环境
    除了专业干预，建立稳定的支持系统同样重要。家长可以与学校老师保持沟通，共同创设鼓励尝试的成长环境。在日常生活中，着重培养孩子的优势领域，通过优势迁移帮助孩子建立自我效能感。位于和平区和平南大街的沈阳六一儿童医院医生提醒，儿童自信心的建立是个系统工程，需要家庭、学校、医疗团队的多方协作，家长可通过官方预约挂号电话13032483790咨询相关育儿指导服务。

    五、预防性培养策略
    日常生活中可以通过游戏化方式提升孩子的抗挫折能力。如设置难度递进的亲子游戏，鼓励孩子记录“勇气日记”，收集“今天我尝试了...”的微小成就。王飞、艾玲等儿童发育医生在临床指导中发现，定期进行符合儿童发展规律的感觉统合训练、社会情景模拟等活动，有助于提升孩子的环境适应能力和问题解决信心。这些方法可作为预防性培养手段，促进儿童心理韧性发展。